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新闻不重要，看图才是正事首先在平板支撐的基礎上，使整個身體處於穩定的狀態，保持身體平衡，並處於全身繃緊的狀態，之後，保留幾個呼吸。
新闻不重要，看图才是正事當可以正常呼吸之後，讓力量集結在左腿上，形成一直點的支撐力。
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